כמה כבשים כבר ספרתם הלילה?

אינסומיה/הפרעות שינה יכולות לגרום למצבי רוח משתנים, עייפות, כאבי ראש, השמנת יתר, חוסר ריכוז והרבה תסכול. אחת התלונות הנפוצות בקליניקה היא נדודי שינה.

להפרעות שינה יכולות להיות סיבות רבות כגון: רעש, חוסר נוחות בשינה, לחץ, תרופות, שינויים ואירועים משמעותיים ועוד. לשינה טובה ורציפה יש חשיבות באיזון ההורמונים בגוף,  תפקוד תקין של מערכות הגוף ואיוורור המחשבות. היתרון הגדול שניתן לפתור את הבעיה באמצעות עזרים טבעיים כגון צמחי מרפא, דמיון מודרך ותזונה.